沈娜跑下来，穿着果绿色运动服，一进厨房就拿起杯放了一杯水，咕嘟咕嘟喝下去。.

　　放下杯，她好像才看到沈晓欣：“妈妈？”

　　沈晓欣看看她，沈娜被她看得发毛，忙道：“怎么啦？”

　　“没什么。”沈晓欣摇摇头：“去吧去吧，别出太多汗！”

　　“好咧。”沈娜答应一声跑了出去，青春活力十足，沈晓欣很羡慕，自己身体还好，心却老了。

　　她端了一杯水上楼，来到方寒的练功房里，方寒正在练龙息术，增强龙元龙息术是根本，推云掌是精妙，却只能调理身体无法增长龙元。